Sposób spożycia
Spożywać 2 kapsułki 1 raz dziennie w trakcie posiłku, który zawiera tłuszcze.
Zalecane dzienne spożycie
Zalecana porcja dzienna (2 kapsułki) zawiera (%RWS):
Witamina D (D3) – 50 µg / 2 000 IU (1 000%)
Cytrynian wapnia – 1360 mg,
w tym: wapń – 279,5 mg (35%)
*RWS – referencyjna wartość spożycia
IU – International Unit (1 µg = 40IU)
Składniki
Cytrynian wapnia, pullulan (otoczka kapsułki), witamina D (mikrokapsułkowany cholekalcyferol z porostów).
Przechowywanie
Chronić przed światłem, przechowywać w suchym miejscu w temperaturze pokojowej. Przechowywać w sposób niedostępny dla małych dzieci.
Środki ostrożności
Nie należy przekraczać zalecanej dziennej porcji do spożycia w ciągu dnia. Produkt nie powinien być stosowany przez kobiety w ciąży i karmiące bez konsultacji lekarskiej. Produkt nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Zalecamy zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia. Przed zastosowaniem wskazane jest wykonanie badania 25-(OH)D we krwi oraz konsultacja wyniku badania z lekarzem lub farmaceutą. Produkt zawiera 2000 IU wit. D i przeznaczony jest dla osób dorosłych i zdrowych do 75 r.ż.
Jak działa wapń na organizm?
Wapń pełni wiele istotnych funkcji w organizmie. Przyczynia się do prawidłowego krzepnięcia krwi, utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego oraz prawidłowego funkcjonowania mięśni, przekaźnictwa nerwowego i enzymów trawiennych. Ponadto, wapń jest niezbędny do utrzymania zdrowych kości i zębów oraz bierze udział w procesie podziału i specjalizacji komórek.
Kiedy suplementować wapń?
uplementacja wapnia może być wskazana dla osób o niskiej podaży wapnia z dietą lub dla tych, którzy mają trudności z jego wchłanianiem. Osoby z obniżoną gęstością mineralną kości, kobiet w okresie menopauzy, osób starszych i osób z nietolerancją laktozy mogą być kandydatami do suplementacji wapnia. W każdym przypadku, przed rozpoczęciem suplementacji wapnia, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu oceny indywidualnych potrzeb zdrowotnych i właściwego dawkowania.
Co w pożywieniu ma najwięcej wapnia?
Najwięcej wapnia znajduje się w nabiale, takim jak mleko, sery, jogurty i kefir. Inne dobre źródła wapnia to warzywa liściaste, takie jak jarmuż, szpinak i brokuły, oraz orzechy, takie jak migdały i orzechy włoskie. Nasiona chia, sardynki zjedzone z ośćmi oraz niektóre produkty zbożowe wzbogacone w wapń również mogą dostarczać znaczącą ilość tego składnika.
Dlaczego warto łączyć wapń z witaminą D3?
Warto łączyć wapń z witaminą D3, ponieważ witamina D3 pomaga w wchłanianiu i wykorzystaniu wapnia przez organizm. Witamina D3 wpływa na regulację poziomu wapnia we krwi i pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu wapnia. Bez odpowiedniego poziomu witaminy D3, organizm może mieć trudności z prawidłowym wchłanianiem i wykorzystaniem wapnia, co może prowadzić do problemów z kośćmi.
Dlaczego wapń się nie wchłania?
Wapń może mieć trudności z wchłanianiem z różnych powodów, takich jak niedobór witaminy D, niski poziom kwasu żołądkowego, obecność niektórych substancji w diecie (np. oksalaty lub fityniany) lub problemy z układem pokarmowym. Czynniki te mogą wpływać na zdolność organizmu do skutecznego wchłaniania wapnia, co może prowadzić do niedoborów tego składnika. Warto zwrócić uwagę na te czynniki i w razie potrzeby skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem w celu oceny przyczyn i opracowania strategii zwiększenia wchłaniania wapnia.
